«Innere Stärke: Die Superkraft für Mädchen» ist ein Buch für alle Mädchen von 6 bis 16 Jahren, die innerlich stärker werden und ihre Superkräfte wecken möchten. Angst vor Tests in der Schule? Wutanfälle wegen einer Beleidigung? Dicke Tränen nach einem Streit? Nervosität vor einem Auftritt? Negative Selbstgespräche nach einem verlorenen Wettkampf? Das sind alles ganz normale Gefühle und Gedanken, aber der richtige Umgang mit ihnen ist entscheidend. Die Comicfigur Mona Mutig begleitet die Mädchen durch dieses Buch und zeigt ihnen auf, dass alles, was sie brauchen, um ein selbstbewusstes und starkes Mädchen zu sein, schon in ihnen steckt. In jedem Kapitel gibt sie Tipps und zeigt praktische Übungen, die sie einfach in ihren Alltag einbauen können. Dabei können die Mädchen selbst entscheiden, ob sie diese Übungen alleine oder mit einer Vertrauensperson bearbeiten. Insgesamt 70 praktische Übungen zum Ausfüllen, Ausschneiden, Vorstellen und Basteln sollen den Mädchen helfen, ihre eigenen Gefühle und Gedanken besser kennenzulernen und ihren Selbstwert und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Auf diese Weise sind sie in der Lage, Resilienz aufzubauen und in schwierigen Situationen selbstwirksam zu handeln. Eltern bietet das Buch eine einfache Möglichkeit, Themen wie Angst, Wut, Trauer, Neid/ Eifersucht oder Scham mit ihren Töchtern zu besprechen und ihnen zu helfen, innerlich
stärker zu werden.

Das Buch "Fantasievolle Tennisstunden, kreative Übungen und Spiele" ist eine Ideensammlung und ein Ratgeber für alle, die Kindern den Tennissport spielerisch und kindgerecht vermitteln möchten. In dem Buch gibt es 25 komplett ausgearbeitete Stunden und insgesamt über 250 kreative Übungen und Spielformen, die je nach Level der Kinder erschwert oder vereinfacht werden können. Die Lektionen werden entweder durch ein fantasievolles Thema oder ein neues Material gestaltet, so dass die Kinder viele neue Bewegungserfahrungen sammeln können.

MuKi-Tennis ist eine neu entwickeltes Programm für Trainer, Clubs und Eltern, dass den Kindern zwischen 3 und 6/7 Jahren zusammen mit der Mutter oder dem Vater einen optimalen Einstieg in den Tennissport ermöglichen soll. In 15 vorgefertigten Lektionen und mit über 100 Übungen wird beim MuKi-Tennis der Einstieg ins Tennis von Anfang an spielerisch und fantasievoll vermittelt.

Clubs, Eltern und Trainer bietet das Programm viele Vorteile. Die Clubs erhalten eine Möglichkeit mit einem attraktiven Programm eine neue Zielgruppe anzusprechen und neue Mitglieder zu gewinnen. Eltern lernen viele spielerische und kreative Übungen kennen, die sie mit ihren Kindern gemeinsam durchführen können. Trainern, Leitern oder Sportlehrern steht ein tolles neues Programm zur Verfügung, mit dem sie ihr Angebot erweitern können und dass ihnen ihre Arbeit erleichtert.

My-Pocket-Coach ist das ultimative Tool für Athleten und Trainer, um die mentale Stärke im Training und bei Wettkämpfen gezielt zu verbessern.  Im Training oder unterwegs zu Wettkämpfen gibt My-Pocket-Coach immer die richtigen Tipps für entscheidende Momente. Einfach eine individuelle Auswahl an Trainingskarten zusammenstellen, an das Schlüsselband hängen und los geht’s!

My-Pocket-Coach Fitness ist mit seinen gezielten, funktionellen und komplexen Übungen das Werkzeug für ein optimal abgestimmtes Ganzkörpertraining. Die Trainingskarten können für Athleten aller Atlters- und Leistungsstufen eingesetzt werden. Mit über 180 Übungen auf den Trainingskarten lassen sich einfach neue und abwechslungsreiche Trainingsprogramme erstellen.

My-Pocket-Coach Tennis ist der taktische Ratgeber für jeden Tennisspieler, um in schwierigen Situationen auf dem Platz die erfolgversprechendste Lösung in der Hand zu haben. My-Pocket-Coach Tennis gibt ambitionierten Spielern die taktischen Tipps für das Match, die den Weg zum Erfolg ebnen. Einfach eine individuelle Auswahl an Karten zusammenstellen, an das Schlüsselband hängen und die Tipps sind jederzeit in der Tennistasche bereit.

"Psychologisch orientiertes Tennistraining" bietet über 180 praktische Übungen, theoretisches Hintergrundwissen und Tipps zur Umsetzung. Alle Arbeitsblätter werden als Druckvorlagen auf einer CD-ROM beigelegt und ermöglichen den direkten Einstieg ins Mentaltraining. Das Buch eignet sich für Wettkampfspieler aller Spiel- und Altersklassen. Alle Übungen können mit oder ohne Trainer durchgeführt werden.

Dieses Buch ist auch auf Spanisch erhältlich.

Dieses praktische Arbeitsbuch ist das optimale Werkzeug für jeden Golfer, der seine  mentale Stärke und damit sein Handicap verbessern möchte. Das Buch gibt einen Einblick in das theoretische Hintergrundwissen und beinhaltet mehr als 200 praktische Übungen und Tipps zur praktischen Umsetzung. Alle Arbeitsblätter sind zum Ausdrucken auf einer CD enthalten. Die Übungen können mit und ohne Trainer durchgeführt werden, und sind für Golfspieler aller Spiel- und Altersklassen geeignet.

Ab jetzt auch auf Englisch erhältlich.

Fit to Play Golf – Improve Fitness & Lower Your Score is the latest resource to help you become a better golfer and athlete. It was designed to be a training manual that will help you get in better shape – before, during and after the golf season. Proper fitness allows you to get as much as possible out of every on and off course training session and helps to build the confidence to know you have prepared to the best of your ability.

The authors Nina Nittinger (A trainer stamina and tennis, fitness coach Swiss golf association) and Carl Petersen (Physiotherapist, Director of High Performance Training) have applied their collective knowledge and experience along with the research and resources of their peers to provide golfers with the latest information on smart training concepts to write this complete guide to fitness.

In their belief, improved knowledge and education regarding stability and strength training, injury prevention, and recovery techniques offers recreational or competitive golfer’s of all ages a long healthy playing career.

Also available in German.

Die Trinkflasche Mental gibt in der Pause wertvolle Tips zur mentalen Stärke. Damit muss man einfach gut sein!

Diese Trinkflasche gibt taktische Tips beim Seitenwechsel. Damit muss man einfach gut spielen!

ROT:         STOPP - POSITIV DENKEN

BLAU:       RUHIG - TIEF DURCHATMEN

GRÜN:      MUTIG - DU KANNST DAS

ORANGE: KÄMPF - NÄCHSTER PUNKT

PINK:        COME ON

DVD 1: Agility Drills

Get the performance benefits of sports specific agility, balance & coordination drills. This innovative DVD includes a high perfromance warm-up and offers dozens of drills to challenge footwork, improve multi-directional quickness, reaction time and explosive power to enhance athletic perfromance.

DVD 2: Lower Core & Legs

Improve your three dimensional core stability by connectingthe lower core and legs with functional exercises that work the muscle slings in closed and partially closed kinetic chain movements. Functional core stability training with a physio ball, balance equipment, medicine ball and stretch bands strengthens the lower core and legs in all planes of motion. This ensures optimal recruitment, balance, deceleration control, perfromance and injury prevention.

DVD 1: Basework & Bridging

Basework & Bridging demonstrates exercises in lying, supine, prone, quadruped and seated bridge positions to form the foundation of your core stability training. The exercises are practical, versatile and can be done anywhere with minimal equipment.

DVD 2: Connecting Your Core:

Improve your Upper Core and arm stability & strength with functional exercises that connect the muscle slings in closed and partially closed kinetic chain movements. Functional upper core stability training with stretch bands, resistance equipment, physio ball, balance equipment and medicine balls builds strength & stability in numerous planes of motion.  This ensures optimal recruitment of muscles for scapuala and shoulder stability, deceleration control of the posterior muscles and helps prevent injuries.